Grafik

14 pon 15 wt 16 śr 17 czw 18 pt 19 sob 20 nie
Całodzienny
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Obecnie: Sie 18 07:00 am
17:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 14@17:00 – 18:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
18:00 CROSSFIT FREE
CROSSFIT FREE
Sie 14@18:00 – 19:00
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH NA DARMOWE ZAJĘCIA CROSSFIT W CZERWCU. U nas dowiecie się na czym polega ten trening i spóbujecie swoich sił. Możecie konsultować z trenerem swoje wątpliwości i sprawdzić ograniczenia.   INTRO CLASS CROSSFIT –[...]
19:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 14@19:00 – 20:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
19:00 KETTLEBELL mobility
KETTLEBELL mobility
Sie 14@19:00 – 20:00
Kettlebell PONIEDZIAŁEK – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – mobility) ŚRODA               – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – GRUPA ADEPT) ŚRODA              [...]
20:00 Crossfit Klasa I
Crossfit Klasa I
Sie 14@20:00 – 21:00
INTRO  /  CLASA I – wprowadzenie dotyczące specyfiki treningu Crossfit (historia, definicja, metodyka, cele, przedstawienie 9 podstawowych ćwiczeń – PRZYSIADY/SQUATS (air squat, front squat, overhead squat), – WYCISKANIE/PRESSES (shoulder press, push press, push&jerk), – PODNOSZENIA/LIFTS[...]
08:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 15@08:00 – Sie 16@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
17:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 15@17:00 – 18:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
17:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 15@17:00 – Sie 16@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
19:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 15@19:00 – 20:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
20:00 Mobility garfik
Mobility garfik
Sie 15@20:00 – 21:00
Mobility WTOREK – GODZ. 20.00
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 16@00:00 – 12:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 16@00:00 – 21:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
08:00 Medycyna Manualna
Medycyna Manualna
Sie 16@08:00 – 12:00
Zapraszamy do korzystania z usług fijoterapeuty  po umówieniu i potwierdzeniu wizyty ! INFORMACJE I ZAPISY POD TEL.  505 754 864   MEDYCYNA MANUALNA – obejmuje postępowanie diagnostyczne i terapeutyczne narządu ruchu poprzez korekcje postawy ciała,[...]
17:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 16@17:00 – 18:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
18:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 16@18:00 – 19:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
19:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 16@19:00 – 20:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
20:00 Kettlebell ADVANCED
Kettlebell ADVANCED
Sie 16@20:00 – 21:00
Kettlebell PONIEDZIAŁEK – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – mobility) ŚRODA               – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – GRUPA ADEPT) ŚRODA              [...]
08:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 17@08:00 – Sie 18@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
17:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 17@17:00 – 18:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
17:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 17@17:00 – Sie 18@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
19:00 WEIGHTLIFTING
WEIGHTLIFTING
Sie 17@19:00 – 20:00
Treningi  grupy doskonalącej techniki dwuboju olimpijskiego odbywają się raz  wtygodniu (czwartek o godzinie 19.00) prowadzacy to instruktorzy DO lub trenerzy PZPC. Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami – rwaniem i podrzutem. Rwanie polega na uniesieniu[...]
20:00 Crossfit Klasa I
Crossfit Klasa I
Sie 17@20:00 – 21:00
INTRO  /  CLASA I – wprowadzenie dotyczące specyfiki treningu Crossfit (historia, definicja, metodyka, cele, przedstawienie 9 podstawowych ćwiczeń – PRZYSIADY/SQUATS (air squat, front squat, overhead squat), – WYCISKANIE/PRESSES (shoulder press, push press, push&jerk), – PODNOSZENIA/LIFTS[...]
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 18@00:00 – 12:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 18@00:00 – 21:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
08:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 18@08:00 – Sie 19@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
17:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 18@17:00 – 18:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
17:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 18@17:00 – Sie 19@00:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
18:00 Crossfit Klasa II
Crossfit Klasa II
Sie 18@18:00 – 19:00
GRUPA II – zajęcia dla średniozaawansowanych. Składa się z części teoretycznej podstawowych ćwiczeń, które będą użyte w WODzie + WODa o średniej intensywności nastawiamy się na wykonanie zadania,nie na czas:). Wprowadzamy elementy podnoszenia ciężarów oraz[...]
20:00 Kettlebell ADVANCED
Kettlebell ADVANCED
Sie 18@20:00 – 21:00
Kettlebell PONIEDZIAŁEK – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – mobility) ŚRODA               – GODZ. 19.00  / (SALA MOTORYCZNA – GRUPA ADEPT) ŚRODA              [...]
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 19@00:00 – 12:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]
00:00 Masaże oferta
Masaże oferta
Sie 19@00:00 – 21:00
ZAPISY / INFORMACJA – TEL. 505 754 864 MASAŻ RELAKSACYJNY: częściowy (25min) 35 zl. całościowy (45min) 50 zł. MASAŻ LECZNICZY: częściowy (25min) 35zl. całościowy (50min) 50 zł. MASAŻ IZOMETRYCZNY: częściowy (20min) 30 zl. całościowy (40min) 50zl.[...]